Ученые пришли к выводу, что определенный спектр синего света способен благоприятно воздействовать на естественные биоритмы человека. Исследователи проанализировали данные 36 человек старше 60 лет, проживающих дома и имеющих нарушения сна. Все участники не были трудоустроены на полный день, отличались хорошим здоровьем, не имели серьезных заболеваний и не принимали лекарственные препараты, оказывающие значительное влияние на сон, пишет МК. Результаты показали, что использование синего света в утреннее время способствует повышению дневной активности ...
Читать далее »Раскрыт простой способ улучшить сон
